「 まいまいの記事 」 一覧

妊娠体質づくりと糖質制限

妊活と栄養学

妊娠体質づくりは正しい糖質制限で

糖質制限といえば、ダイエットのための食事法としてよく知られていますが、妊活においても、糖質をとり過ぎないほうがいいことを知っていますか? ごはんやパン、甘いものなどに多く含まれる糖質は、エネルギー源と ...

男性の妊活力を高める食事・栄養素

妊活と栄養学

男性の妊活力を高める食事・栄養素とは

妊活で食事に気をつけるのは女性だけでいいと思われがちですが、男性も妊活力を高める栄養素をしっかりとり、元気を保つ努力が必要です。でも、男性は、女性より食事に無頓着なことが多く、食生活が乱れがちで、栄養 ...

季節の食材と妊娠・妊活

妊活と栄養学

季節の食材で妊娠パワーを高めよう〜おすすめ食材と妊活効果

春夏秋冬、それぞれの季節ごとにおいしい旬の食材があります。 栄養豊かな旬の食材は、私たちの体を季節に合った状態に整えたり、機能を高めたりする力があり、妊娠を目指す人の強い味方になります。毎日の食事で、 ...

不妊治療でボロボロになった心を自分で癒す方法

妊活の豆知識

不妊治療でボロボロになった心を自分で癒す方法

「不妊治療を続けてきたけど、もう心がボロボロ····」と感じているあなたへ。 不妊治療中は、身体的にも精神的にもキツイことが多くて、心が弱ってしまいがちですよね。筆者自身も、不妊治療がなかなかうまくい ...

子宝草のジンクスや育てる時のポイント

妊活の豆知識

子宝草を育てると妊娠できる!?子宝草のジンクスや育てる時のポイントをご紹介

妊活中の女性の間でひそかなブームが巻き起こっている子宝草(こだからそう)。SNS上で「妊活がうまくいくように子宝草を育ててます♪」というような投稿を見かけたことがある人も少なくないのでは? この記事で ...

妊活に甘酒が良い理由とオススメの飲み方

妊活の豆知識

妊活に甘酒が良いってホント?その理由やオススメの飲み方をご紹介!

「飲む点滴」や「飲む美容液」と言われ、美容家や健康志向の人たちに人気の甘酒。「妊活中の女性にも甘酒が良いらしい」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか? そこで今回は、妊活中に甘酒を飲むと良い ...

よもぎ湯(よもぎ風呂)の効果や作り方

妊活の豆知識

よもぎ湯(よもぎ風呂)の効果や作り方をご紹介

「ハーブの女王」と呼ばれるほど様々な効能を持つよもぎ。特に女性の悩みに効くとされ、古くから食用、外用ともに親しまれてきました。 そんなよもぎを使った「よもぎ湯(よもぎ風呂)」には、血行を良くしてカラダ ...

妊活に効くツボ「三陰交」のセルフケア方法

妊活の豆知識

妊活に効くツボ「三陰交」のセルフケア方法を鍼灸師さんに聞いてみた

「不妊検査で特にこれといった原因は見つからなかったのに、なかなか妊娠しない····」と悩んでいるアナタへ。 原因不明の不妊とはいえ、淡々とステップを進めていくだけでは、なんだかモヤモヤしてしまいますよ ...

不妊鍼治療の体験・感想

妊活の豆知識

不妊鍼治療を初体験!ハリ治療のリアルな感想をご紹介

妊娠しやすいカラダに近づけてくれると噂の鍼(ハリ)治療。 原因不明の不妊に悩んでいる夫婦や、クリニックで「年齢的に妊娠は難しい」と言われてしまった人でも、鍼治療をすることで無事に妊娠できたという事例が ...

妊活中の上手なおやつのとり方

妊活と栄養学

妊活中の体と心を元気にするおやつの上手なとり方

妊活をはじめたら、毎日のおやつのとり方に気をつけましょう。 おやつは、空腹を満たすだけでなく、気分転換や栄養補給の役割があります。でも、とり方によっては、糖分や脂肪分、添加物のとり過ぎなどで、妊活に悪 ...

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